เวลาโกรธมากๆมีวิธีระบายยังไงคะ

คือเราเป็นคนที่เวลาโกรธแล้วจะพยายามปกปิดไม่ให้ใครรู้เพราเรากลัวว่ามันจะมีผลเสียต่อความสัมพันธ์แต่บางครั้งเราก็แอบร้องไห้อยู่บ้างเราเลยอยากรู้ว่าถ้าเราทำอย่างงี้ไปนานๆจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตไหมคะ?แล้วเ

ตอนที่โกรธมาก ๆ เนี่ยจะระบายหรือควบคุมตัวเองยังไงบ้างคะ สำหรับเราคงเดินหนีเลย หรือถ้าทำอะไรไม่ได้จริง ๆ คงร้องไห้เพราะโกรธ 555555

สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามค่ะ ว่าอาการแบบนี้ปกติมั้ยคะ คือเวลาเราโกรธ โมโห ในใจมันเหมือนเดือดตลอดเวลาไม่ลงง่ายๆ จากนั้นเราก็จะบ่นจนไม่หยุดค่ะ พอบางเรื่องที่เราโกรธจนทนไม่ไหว เราจะร้องไห้และคิดอยากทำร้ายตั

การร้องไห้มีผลกระทบต่อร่างกายหรือจิตใจยังไงคะ การร้องไห้จากความเสียใจ ความโกรธ ความเจ็บปวด ความเศร้า รวมถึงความอินกับหนังด้วย55 แล้วอย่างงี้ดาราที่ต้องเข้าฉากร้องไห้บ่อยๆจะเสียสุขภาพรึป่าวคะ

เราแค่อยากระบายแค่นั้นจริงๆ เรารู้สึกเจ็บปวดมากกับเรื่องที่เกิดขึ้น พ่อกับแม่เพิ่งจากไปในระยะเวลาใกล้กัน ทุกวันนี้ทำใจไม่ได้นอนร้องไห้เกือบทุกคืน หรือคิดถึงก็จะร้องไห้ตลอด เราไม่สามารถใช้ชีวิตต่อไปได้

🌺การร้องไห้หลายคนคงหวนคิดถึงในตอนที่ทุกคนยังเด็กที่มีการร้องไห้ และมีน้ำตาไหลออกมา แต่ในความจริงการร้องไห้ที่มีน้ำตาไหลออกมามีอยู่ในทุกเพศวัยจนกระทั่งผู้สูงวัยก็มีการร้องไห้ที่มีน้ำตาไหลออกมาได้เช่นกั

เราไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ แต่พออายุเข้า 30 รู้ตัวอีกที หันซ้าย หันขวา เราไม่เหลือใครจะไว้ใจ จะเก็บความลับได้ จะปรับทุกข์ด้วยได้อีก วินาทีที่ กำลังจะจิ้มนิ้วทักหาเพื่อน ความรู้สึกไม่อยากถูกตัดสินถูกรบก

พอดีเราไปเจอคำพูดบูลลี่ ทำให้เราโกรธขั้นสุดมากๆ ระบายแล้วยังไม่หายค่ะ

เราเป็นคนที่มีคนมาขอเล่าระบายความในใจ ปรึกษาปัญหาชีวิตต่าง ๆ เยอะมาก บางทีนั่งอยู่เฉย ๆ ก็มีคนมาชวนพูดคุยด้วยแล้วก็เลยเถิดเป็นการปรึกษาอะไรต่าง ๆ ไปแบบงงๆ ซึ่งมันก็ดีตรงที่ แสดงว่าเราน่าจะเป็นคนที่น่า

คือช่วงม.ต้นเราทะเลาะกับเพื่อนสนิทคนนึงค่ะ จนเลิกคบกันเป็นเพื่อนเลย เรื่องมันเกิดจากที่เขากับเราต่างเป็นคนขี้น้อยใจมากๆทำให้น้อยใจกันไปมาแล้วไม่มีใครง้อใครค่ะ จนเราย้าย รร. มา รร.ใหม่ เราปรับตัวไม่ถูก